Yellow - Red - Blue, Wassily Kandinsky

Yellow - Red - Blue, Wassily Kandinsky
Tomado de: www.wassily-kandinsky.org/

jueves, 25 de mayo de 2017

Muchos le temen al cambio porque creen que significa perder lo que se es  o lo que se tiene, pero en realidad el cambio significa desarrollo, porque al expandir tus conocimientos añades experiencias nuevas a tu vida, enriqueciéndola.

Fuente: mer-sanandoelalma.blogspot.com

He aquí un pequeño cuento que nos hará reflexionar sobre la importancia de darse la oportunidad de cambiar para ser mejor con uno mismo y con los demás.

Volar: ¡una decisión!

Luego de despedirse de su pasado, entró a su casa y no tuvo reparo en acercarse a una de ellas y mirarla como si nunca les hubiera temido, una gran mariposa, aquellas de los “malos augurios”. La miró muy de cerca, principalmente sus alas, eran grandes, cafés, con manchas y franjas, y un par de ondulaciones que parecían unas serpentinas, -fea para cualquiera- se dijo. Continuó su camino, se sentó en su cama, con la espalda hacía la pared y lloró, por todo lo vivido y por lo deseado, lloró hasta que se le tapó la nariz, fue suficiente. Luego sintió un dolor en la espalda, como si estuviera apoyada sobre algo que la incomodara, pero en la pared no había nada, volvió a apoyarse y sintió lo mismo, entonces se levantó y al pasar por el espejo se dio cuenta porque se había sentido así, se miró distinta, más segura, con sus ojos tristes, aún llorosos, pero con la certeza de haber tomado la mejor decisión. Vio algo pasar detrás de sí, se volteó, no había nada, volvió al espejo y se encontró consigo misma, ahora distinta, aquello que aparentemente le estorbaba eran sus alas, gigantes, cafés, llenas de manchas. Tal vez la miró tan de cerca que se convirtió en ella.

Ahora sabe porque tenía tanto miedo a las mariposas, en realidad no era miedo, si no la negación de verse a si misma en cada una de ellas, y es que, ¡no cualquiera decide volar!

Fuente:SantaBanta.com 

A veces, nos sorprende lo que podemos lograr, a veces no creemos posible ejecutar planes que parecen lejanos y, otras veces, a pesar de tener plena confianza en lo que somos, desistimos de tomar decisiones que podrían transformar nuestra realidad más allá de lo que habíamos pensado. Es importante recordar que, a pesar de que los seres humanos “somos seres de costumbres”, también podemos revolucionar nuestra existencia, y sobre todo, tenemos la responsabilidad de hacerlo, incluso si hablamos de justicia, podríamos considerar que no es justo permanecer siempre en la misma rutina de limitaciones que se nos propone.

No pretendemos sugerir que animarse a dicha transformación es algo fácil, supone un importante nivel de valentía y sobre todo voluntad para no volver al lugar cómodo y conocido (zona de confort) que muchas veces nos tiene inmersos como en un carrusel, no vamos a ninguna parte y escuchamos todo el tiempo la misma cancioncita, que nos mantiene alejados de nuestros sueños. Salir de tu zona de confort es uno de los retos a los que te enfrentas al ir a una cita con tu psicologx, en donde podrás explorar las características de ti mismx que te permitirán descubrir tus alas y volar!

El caminante sobre el mar de nubes, Caspar Friedrich

Añadirías algo a este blog? quieres contarnos una de tus experiencias de cambio? Aceptamos con gusto tus comentarios =)

Realizado por: Marco Morales y Sofía Rivadeneira - Psicólogos clínicos
Contacto: 0992550749 / 0984744749
E-mail: marc.--@hotmail.com / astridsofi13@hotmail.com

Quito - Ecuador

martes, 23 de mayo de 2017



Primero debes saber que un profesional psicólogo es un experto en el estudio de la mente humana y que tras varios años de estudio ha logrado comprender los procesos y estructuras que están por debajo o que son el motor de nuestras conductas, es decir sabe interpretar la causa y efectos de nuestros aciertos y desaciertos.

Un mito bastante común: “es requisito estar loco” / “no estoy loco”
Es una profesión llena de mitos e incluso parecería que es la profesión en la que más habitan estos prejuicios. En el contexto ecuatoriano, es recurrente escuchar que solo los “locos”,  o enfermos mentales,  acuden a terapia, lo cual es un mito que se cae solo, puesto que la gran mayoría de pacientes son personas comunes con sufrimientos y problemas en busca de un espacio en el cual su vida tome un respiro.

“Los psicólogos te leen la mente”
Así es, interpretan la información que les brindas (por eso es necesaria tu completa honestidad, pues no interpretaran nada que no les digas) y te la devuelven de manera que tú puedas tomar conciencia de tus actos, pensamientos, sentimientos, etc. Ten en cuenta  que es probable que no sepas como describir tu realidad y te sientas un poco confusx, sin embargo ese no es un obstáculo para ir al psicólogo o continuar una terapia, puesto que con el tiempo iras viendo como se transforman y  aclaran las ideas y los sentimientos.

                “Los psicólogos son personas perfectas, sin errores”
Considera  que ¡también son seres humanos!, con virtudes y defectos, que han vivido dolores y alegrías, que saben lo que son las angustias pero también como acompañarte a superarlas, que no son perfectos o lo van saber todo, sino que en efecto tienen  una vida de aciertos y desaciertos

“El psicólogo me va a decir que hacer”
Al igual que el refrán “enséñale a una persona a pescar y ya no pasará hambre”, un psicólogo  no tiene la solución a la vida de todos por lo tanto indagara en ti para hacerte reconocer tus potencialidades,  así tú podrás enfrentar tus problemas.

                “Los psicólogos van a divulgar lo que diga, a juzgarme o burlarse”
¿Has escuchado que un médico ande contando la vida de sus pacientes?, pues acá se aplica lo mismo. Puede ser que tal vez tu caso sea mencionado con un colega si necesita asesoría, por un motivo académico o científico, pero puedes estar seguro que no se mencionará tu nombre), porque se rigen por una ética profesional, la cual les obliga a guardar la confidencialidad de sus pacientes. Además ningún profesional trabaja las 24 horas del día y estar hablando de sus pacientes implicaría dejar de lado su vida.

                “He tenido malas experiencias con psicólogos”
Un psicólogo no podrá atender a todas las personas, así como no cualquier psicólogo será el adecuado para ti, esta decisión depender mucho de lo que quieres encontrar en un psicólogo, además dejamos a consideración que, al ser una relación interpersonal esta se determinará por la personalidad de ambos, así que lo importante es encontrar un lugar y una persona en la cual confíes y te puedas expresar sin reparos.
Recuerda..
·         Sin duda acudir a una terapia psicológica es una inversión personal a corto y largo plazo ya que al mejorar tu calidad de vida notarás cambios en tu creatividad, proactividad y felicidad, etc.
·         Depende de lo que tu quieras cambiar y cuanto estés dispuesto, no significa que te debas obligarte a decir cosas que estés listo, más bien lo que quieras compartir en terapia lo manejas tú.


  • ·         El psicólogo/a se convertirá en un guía, que a través de preguntas o frases, te ayudara a desenredar las ideas que te ocasionan malestares, sufrimiento o estancamiento personal.

  • ·         Jamás te va a juzgar pues lo que se busca es comprenderte.

  • ·         No solo te ayudan a resolver los problemas personales sino también familiares o grupales, pero ¡qué buena noticia! también ayudan a desarrollar o fomentar capacidades o habilidades o fortalezas que por vergüenza, temor o desconocimiento no las usas.

  • ·         Al comprender esto permítete descubrir tu alma, te aseguro que encontraras paz y calma a tu ser.

  • ·         Una vez que lo sabes y si aún sientes miedo de ir, hazlo a pesar del miedo, porque recuerda que el cambio está en ti y lo único que perderás son tus miedos y limitaciones.

  • ·         El precio por las sesiones es flexible y muchos consideraran tu bolsillo, pues aman su trabajo.

  • ·         Inviertes muy poco tiempo (una hora  o 45 minutos semanales, quincenales o mensuales) 



“-¿Cuántos psicólogos se necesitan para cambiar un foco?
-  Eso depende de si el foco quiere cambiar”.😆😆😇

Eres profesional psicólogo o similar ¿qué consejo sugieres o que añadirías al artículo?

Realizado por: Marco Morales y Sofía Rivadeneira Psicólogos clínicos
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Quito - Ecuador